요오드가 많은 음식 요오드 효능 정리글
오늘은 요오드가 많은 음식을 여러가지 알아보고 요오드 효능에 대해서도 정리해 보았습니다. 요오드는 갑상선의 주요성분이구요. 갑상선은 신진대사를 조절해준다는 것을 아실 거에요. 그러므로 당연히 요오드 효능 첫번째는 신진대사에 좋다는 것이겠지요. 우리몸에 요오드가 가장 많은 곳이 어디일까요? 네~ 눈치채셨겠지만 우리 몸중에 갑상선에만 요오드가 70~80% 있어요. 그럼, 갑상선은 우리 몸의 어느 부위일까요? 우리 '목' 안쪽에 보시면 가로로 널직하게 나비모양처럼 지라하고 있답니다. [요오드가 많은 음식 보기] 요오드가 많은 음식에는 많은 분들이 알고 계시듯이 해조류에 많이 함유되어 있어요. 구체적으로 보시겠습니다. 김, 다시마, 미역, 한천 등의 해조류와 가다랭이, 정어리, 방어, 고등어 등의 생선, 그리고..